Rauhnächte
Begleitung 2026/27
Eine bewusste Reise durch die Zeit zwischen den Jahren – mit Yin Yoga, Ritualen, Soundbath, Journaling, Meditation und ausgewählten Duftimpulsen.
Eine Zeit zum Innehalten.
Die Rauhnächte laden dich ein, für zwölf Nächte langsamer zu werden und nach innen zu horchen.
Was darf gehen?
Was darf entstehen?
Und wie möchtest du dich im kommenden Jahr fühlen?
Ich begleite dich durch diese besondere Zeit mit Yoga, Ritualen, Meditation, Journaling und Duftimpulsen – ganz undogmatisch und mit viel Raum für deine eigene Intuition.
Wir eröffnen die Rauhnächte gemeinsam.
Wir beginnen deine Rauhnächte mit einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis, die dich nach innen führt und Raum für deine Wünsche schafft.
- Yin Yoga
- 13-Wünsche-Ritual
- Soundbath
Ein bewusster Auftakt, um den hektischen Alltag für einen Moment ruhen zu lassen und dich auf die kommende Zeit einzustimmen.
12 Nächte, die wirklich dir gehören.
Dein umfangreiches digitales Workbook begleitet dich durch jede einzelne Rauhnacht und gibt dir einen roten Faden, ohne dir vorzuschreiben, wie deine Reise aussehen muss.
- tägliche Reflexionsfragen
- Journaling-Impulse
- Hintergrundwissen zu den Rauhnächten
- Informationen zu den Duftimpulsen
- viel Platz für deine eigenen Gedanken
Die Rauhnächte begleiten dich – auch zwischen den Seiten.
Jeden Tag erhältst du eine E-Mail mit einem neuen kleinen Impuls für deine Rauhnacht.
- Rituale
- Meditationen
- Weitere Infos zu den ätherischen Ölen
- Inspirationen für dein Journaling
Du kannst dir dafür jeden Tag ein paar Minuten nehmen oder ganz tief eintauchen – genau so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
12 ausgewählte Duftimpulse als Extra.
Zu deiner Begleitung erhältst du 12 ausgewählte ätherische Ölproben – abgestimmt auf die Qualitäten und Themen der einzelnen Rauhnächte.
So kannst du die einzelnen Nächte nicht nur über deine Gedanken und Worte erfahren, sondern auch über deinen Geruchssinn.
Und dann schließen wir den Kreis.
Am 6. Januar erhältst du eine von mir aufgenommene Yoga-Nidra-Meditation per E-Mail.
Mach es dir noch einmal gemütlich, komm zur Ruhe und lass die vergangenen Rauhnächte bewusst ausklingen. Festige dein Sankalpa – deinen Samen und Herzenswunsch für das neue Jahr, das dir bevorsteht.
die Zeit zwischen den Jahren bewusst erleben möchtest.
- dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
- deine Wünsche für das kommende Jahr erforschen möchtest
- Altes loslassen und Neues willkommen heißen möchtest
- Rituale suchst, aber einen modernen und undogmatischen Zugang möchtest
- Yoga, Meditation, Journaling und Düfte miteinander verbinden möchtest
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung mit Yoga oder den Rauhnächten.
Moin, ich bin Krissi.
Ich bin Yogalehrerin und Soundhealing Practitioner hinter KayCe Yoga & Sound. In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Meditation, Klang und die Kraft ätherischer Öle, um Räume für Ruhe, Reflexion und bewusste Verbindung zu dir selbst zu schaffen.
Die Rauhnächte begleiten mich schon seit einigen Jahren. Besonders liebe ich diese Zeit, weil sie uns einlädt, inmitten der hektischen Weihnachtszeit einen Moment innezuhalten, Altes loszulassen und bewusst auszurichten, was wir mit ins neue Jahr nehmen möchten.
Mit dieser Begleitung möchte ich dir einen offenen Rahmen geben, in dem du dir selbst Zeit schenken, deine Wünsche formulieren und ganz bei dir ankommen kannst – gerade dann, wenn die Zeit für dich im Alltag sonst schnell zu kurz kommt.
Wie möchtest du deine Rauhnächte erleben?
Wähle die Begleitung, die zu dir passt.
Komplette Rauhnächte-Begleitung
Enthalten sind:
- Auftakt am 20.12.
- Yin Yoga
- 13-Wünsche-Ritual
- Soundbath
- umfangreiches digitales Workbook
- tägliche E-Mail-Impulse
- Rituale & Meditationen
- Journaling & Reflexion
- 12 Duftimpulse als Extra
- Yoga Nidra zum Abschluss
Yin Yoga · 13 Wünsche · Soundbath
20.12.2026 · 15:00–17:30 Uhr · Kula Hamburg
Du möchtest nur gemeinsam in die Rauhnächte starten? Dann kannst du den Auftakt unabhängig von der kompletten Begleitung buchen.
Enthalten sind:
- Yin Yoga
- Soundbath
- 13-Wünsche-Ritual
Du kannst nicht vor Ort dabei sein?
Erlebe den Auftakt online von zuhause.
Häufige Fragen
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Die Yin-Yoga-Praxis ist so gestaltet, dass du unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung teilnehmen kannst.
Muss ich die Rauhnächte bereits kennen?
Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alle wichtigen Informationen erhältst du im Workbook und in den täglichen E-Mails.
Kann ich nur am Auftakt teilnehmen?
Ja. Der Auftakt am 20. Dezember kann unabhängig von der kompletten Rauhnächte-Begleitung gebucht werden.
Kann ich online teilnehmen?
Ja. Der Auftakt ist auch online buchbar.
Wann bekomme ich Workbook und Duftimpulse?
Das digitale Workbook erhältst du nach dem Auftaktevent per E-Mail. Die Duftimpulse erhältst entweder beim Auftaktevent vor Ort oder rechtzeitig vor Beginn der Begleitung per Post.
Vielleicht brauchst du gerade nicht noch mehr Ziele.
Vielleicht brauchst du einen Moment, in dem du innehältst.
Was wünsche ich mir wirklich?
Was darf gehen?
Was darf wachsen?
Und wie möchte ich mich im kommenden Jahr fühlen?
Schenk dir diesen Raum.
Jetzt Rauhnächte buchen